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LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho) são lesões que atingem o trabalhador em locais inadequados de trabalho e movimentos repetitivos.

Em 2024 foram registrados, mais de 4 mil afastamentos no Brasil devido a LER e DORT, segundo dados do SINAN - Sistema de Informação de Agravos de Notificação. As duas são bem semelhantes pois apresentam lesões do sistema osteomuscular.

O que é o LER - Lesão por Esforço Repetitivo? 

O termo designa condições que atingem o sistema musculoesquelético que é formado por estruturas como os ossos, articulações, músculos, nervos e tendões, devido a sobrecargas mecânicas. O LER inclui diversas séries de doenças e sintomas como, por exemplo: 

Mialgia (dores musculares);Dedo em gatilho;Bursite;Tendinite;Lombalgia.

Os sintomas variam bastante e podem incluir dormência, formigamento, dores em outras partes do corpo, fraqueza, entre outros. Esses sintomas aparecem nos membros superiores.

O que é o DORT - Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho?

Essa síndrome é causada por mecanismos de agressão, que variam de esforços repetidos continuamente até posturas inadequadas e estresse. O termo está relacionado apenas às lesões que têm relação do quadro clínico com o trabalho realizado pela pessoa como, por exemplo, pessoas que trabalham com computadores, britadeiras, músicos e esportistas estão sujeitos a essa doença.

Principais causas

Ao trabalhar em um ambiente inadequado, as chances de adquirir um distúrbio osteomuscular são grandes. Sendo assim, as causas do LER/DORT estão relacionadas a alguns fatores, que são:

Excesso de movimentos repetitivos; Postura inadequada;oucas pausas e descanso;Cadeira e mesa de trabalho inadequadas;Jornadas extremamente longas.

Outros fatores psicológicos como ansiedade, estresse e ambientes de trabalho com alta cobrança estão ligados a essa doença.

Quais são os tratamentos e prevenção das lesões?

Os tratamentos para LER e DORT variam de acordo com a origem dos sintomas e podem incluir medidas terapêuticas, por exemplo:

Sessões de fisioterapia;Utilização de talas, coletes e cintas;Uso de medicamento oral;Repouso;Correção de adaptação do ambiente de trabalho.

Já a prevenção depende tanto de ações individuais quanto coletivas do colaborador e da empresa para garantir o bem-estar. As principais recomendações são:

Se trabalhar sentado, manter as costas eretas e apoiadas no encosto;Utilizar apoios ergonômicos para as mãos e punhos;Deixar o monitor na altura dos olhos;Fazer exercícios físicos nas pausas ou a cada 60 minutos;Respeitar os limites do corpo e mente.

Em caso de qualquer suspeita de LER ou DORT é necessário procurar um médico o mais rápido possível, o diagnóstico e tratamento precoces evitam que as dores e lesões evoluam a ponto de precisar de tratamentos mais agressivos como cirurgias.

Uma boa empresa de saúde ocupacional, como a Meta, possui uma equipe de especialistas que avalia o cenário da sua organização e trabalha para implementar estratégias eficazes de melhoria de saúde e diminuição de casos dessas doenças. Ações necessárias:

Avaliação Ergonômica do Ambiente de TrabalhoTreinamento e ConscientizaçãoImplementação de Programas de ExercíciosMonitoramento da Saúde OcupacionalPromoção de uma Cultura de Prevenção

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Em resumo

O que é LER?

O termo designa condições que atingem o sistema musculoesquelético que é formado por estruturas como os ossos, articulações, músculos, nervos e tendões, devido a sobrecargas mecânicas.

O que é DORT?

Essa síndrome é causada por mecanismos de agressão, que variam de esforços repetidos continuamente até posturas inadequadas e estresse. O termo está relacionado apenas às lesões que têm relação do quadro clínico com o trabalho realizado pela pessoa como, por exemplo, pessoas que trabalham com computadores, britadeiras, músicos e esportistas estão sujeitos a essa doença.

Como prevenir LER/DORT?

- Se trabalhar sentado, manter as costas eretas e apoiadas no encosto; 

- Utilizar apoios ergonômicos para as mãos e punhos; 

- Deixar o monitor na altura dos olhos;  

- Fazer exercícios físicos nas pausas ou a cada 60 minutos;

- Respeitar os limites do corpo e mente.

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