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LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho) são lesões que atingem o trabalhador em locais inadequados de trabalho e movimentos repetitivos. As duas são bem semelhantes pois apresentam lesões do sistema osteomuscular.

O que é o LER - Lesão por Esforço Repetitivo? 

O termo designa condições que atingem o sistema musculoesquelético que é formado por estruturas como os ossos, articulações, músculos, nervos e tendões, devido a sobrecargas mecânicas. O LER inclui diversas séries de doenças e sintomas como, por exemplo: 

• Mialgia (dores musculares);

• Dedo em gatilho;

• Bursite;

• Tendinite;

• Lombalgia.

Os sintomas variam bastante e podem incluir dormência, formigamento, dores em outras partes do corpo, fraqueza, entre outros. Esses sintomas aparecem nos membros superiores.

O que é o DORT - Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho?

Essa síndrome é causada por mecanismos de agressão, que variam de esforços repetidos continuamente até posturas inadequadas e estresse. O termo está relacionado apenas às lesões que têm relação do quadro clínico com o trabalho realizado pela pessoa como, por exemplo, pessoas que trabalham com computadores, britadeiras, músicos e esportistas estão sujeitos a essa doença.

Principais causas

Ao trabalhar em um ambiente inadequado, as chances de adquirir um distúrbio osteomuscular são grandes. Sendo assim, as causas do LER/DORT estão relacionadas a alguns fatores, que são:

• Excesso de movimentos repetitivos;

• Postura inadequada;

• oucas pausas e descanso;

• Cadeira e mesa de trabalho inadequadas;

• Jornadas extremamente longas.

Outros fatores psicológicos como ansiedade, estresse e ambientes de trabalho com alta cobrança estão ligados a essa doença.

Quais são os tratamentos e prevenção das lesões?

Os tratamentos para LER e DORT variam de acordo com a origem dos sintomas e podem incluir medidas terapêuticas, por exemplo:

• Sessões de fisioterapia;

• Utilização de talas, coletes e cintas;

• Uso de medicamento oral;

• Repouso;

• Correção de adaptação do ambiente de trabalho.

Já a prevenção depende tanto de ações individuais quanto coletivas do colaborador e da empresa para garantir o bem-estar. As principais recomendações são:

• Se trabalhar sentado, manter as costas eretas e apoiadas no encosto;

• Utilizar apoios ergonômicos para as mãos e punhos;

• Deixar o monitor na altura dos olhos;

• Fazer exercícios físicos nas pausas ou a cada 60 minutos;

• Respeitar os limites do corpo e mente.

Em caso de qualquer suspeita de LER ou DORT é necessário procurar um médico o mais rápido possível, o diagnóstico e tratamento precoces evitam que as dores e lesões evoluam a ponto de precisar de tratamentos mais agressivos como cirurgias.